Não tenha medo de comer carboidratos

Eu sei que eles te assustam, mas não tenha medo deles! Comer carboidratos faz parte do processo, é essencial comer eles para melhorar sua performance e comportamentos.

O problema do emagrecimento não é o consumo de carboidratos, e sim, o excesso de alimentos calóricos. Saber ajustar os carboidratos, o tipo e o horário da ingestão dos mesmos é fundamental para performance, energia e disposição. Mas não fique com medo deles, pois são menos calóricos que gorduras (4 kcal por grama de carboidrato). Tudo depende do contexto!

Olhando para performance, o uso deles é imprescindível para melhorar rendimento do treinamento e fornecer energia necessária para melhorar os tempos de provas ou até mesmo melhores resultados em hipertrofia e ganho de massa muscular.

Seja emagrecimento ou performance, o carboidrato é essencial para essas fases e pode auxiliar na adesão e no sucesso do tratamento. E se você quer fazer parte do time de pessoas que resolveu mudar com o melhor nutricionista em bangu, venha fazer parte da equipe! Atendemos no modelo online também, caso prefira!

Nutricionista Rafael Gustavo

Telefone: (21) 99918-5007

Endereço: Rua Silva Cardoso, 154

Site: https://nutrirafaelgustavo.com/