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Dieta Flexível: Será que é para Todos? Com o crescente fluxo de informações na internet, nos deparamos com diversas dietas e estilos de vida em ascensão. Uma que ocupou, por um bom tempo, o título de melhor dieta para alguns…
Organizar para evitar complicações na vida é crucial, mas já considerou o desafio de organizar sua alimentação de maneira adequada? Hoje, estou aqui para simplificar sua vida com estratégias que não só ajudarão na organização da sua rotina, mas também…
10 Estratégias para um Emagrecimento Saudável e Sustentável Emagrecer é uma jornada desafiadora, e encontrar estratégias eficazes e dietas para emagrecer são essenciais para alcançar resultados duradouros. Aqui estão 10 estratégias valiosas que visam não apenas a perda de peso,…
Atualmente, muito se fala sobre a dieta low carb, que seria a solução para o emagrecimento através da redução drástica no consumo de fontes de carboidratos… mas será mesmo que esse tipo de dieta é o melhor para o emagrecimento?…
O jejum intermitente é uma estratégia que ganhou certa notoriedade e popularidade nos últimos anos, tanto no mundo da nutrição esportiva quanto no mundo do emagrecimento. O conceito por trás dessa estratégia consiste em ficar determinados horários (existem vários protocolos)…
“Me sinto cansada, não tenho energia para nada, como que faço para resolver esse cansaço, ai que sono…” Pensamentos como esse são frequentes na sua cabeça? Eu sei, é bem frustrante se sentir sem energia e toda hora reclamar que…