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Como ganhar músculos: E de forma definitiva! Essa pergunta aparece bastante no meu consultório! Para ganhar músculos, ou melhor, para gerar o processo de hipertrofia muscular, algumas etapas e condições precisam ser explicadas para que você possa entender de uma…
Não beba água se você… Quer diminuir sua performance no esporte, não quer ter uma saúde da pele boa, se você quer ter mais caimbras, maior fadiga e cansaço, maiores chances de desenvolver pedra nos rins, maiores chances de ter…
Você é aquela pessoa que já tentou de tudo para ganhar músculos, mas não conseguiu de jeito nenhum? Eu tinha essa dificuldade e resolvi com alimentação! Hoje vamos falar sobre 3 estratégias que são essenciais quando pensamos em hipertrofia muscular.…