Endereço
R. Silva Cardoso, 154 - Bangu, Rio de Janeiro, RJ.
Contato
(21) 99918-5007
Café e Cafeína: Aliados no Seu Treino e na Busca por Resultados! ☕ Se você é da turma do cafezinho diário, ou mesmo se não é, já parou para pensar se a cafeína pode te ajudar no emagrecimento e na…
A beterraba é um alimento que traz inúmeros benefícios quando consumida regularmente. Um dos benefícios, que muitas vezes é desconhecido por parte dos praticantes de musculação e atletas, se dá pela presença de um composto chamado nitrato. Nutricionista Rafael Gustavo:…
Como ganhar músculos: E de forma definitiva! Essa pergunta aparece bastante no meu consultório! Para ganhar músculos, ou melhor, para gerar o processo de hipertrofia muscular, algumas etapas e condições precisam ser explicadas para que você possa entender de uma…
Não beba água se você… Quer diminuir sua performance no esporte, não quer ter uma saúde da pele boa, se você quer ter mais caimbras, maior fadiga e cansaço, maiores chances de desenvolver pedra nos rins, maiores chances de ter…
Eu sei que eles te assustam, mas não tenha medo deles! Comer carboidratos faz parte do processo, é essencial comer eles para melhorar sua performance e comportamentos. O problema do emagrecimento não é o consumo de carboidratos, e sim, o…