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R. Silva Cardoso, 154 - Bangu, Rio de Janeiro, RJ.
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A proteína, queridinha da musculação e do emagrecimento, desempenha papel essencial na manutenção da massa muscular. Porém, muitos não sabem que além dessa função, ela desempenha várias outras no nosso organismo. Saber a quantidade, qualidade e como usar é crucial.…
3 maneiras para você aprender a controlar melhor sua fome de urso! Sei que sentir fome é algo normal na vida, mas isso acontece em muitos casos por descuidados importantes que iremos abordar aqui: 1. Não fazer refeições completas: E…