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Muitos pacientes chegam ao consultório com a clássica pergunta: “Qual suplemento devo tomar?” Contudo, o que é ótimo para alguns pode ser inapropriado para outros. Hoje, abordaremos a necessidade de suplementação! Mas será que existe o melhor suplemento? Suplementação é…
Tema de hoje: uma dúvida recorrente dos meus pacientes – Nutri, o que devo comer antes do treino? Vamos otimizar seu treino e explorar se é realmente necessário, e falar sobre algumas opções e o que fazer antes de treinar!…
“Nutri, eu gostaria realmente de saber se BCAA funciona?”… Pergunta muito frequente no consultório! Hoje você irá descobrir a verdade sobre o BCAA, um suplemento em alta no mundo fitness. Vamos explorar se realmente vale a pena! O que é…
Quando consideramos em utilizar o whey protein, logo pensamos em uma proteína eficaz para o ganho de massa muscular. Mas será que alcançar esse objetivo é possível apenas com a suplementação de whey protein? O que é whey, meu nutri?…
Introdução No “mundo fitness” da nutrição esportiva e, de um modo geral, na nutrição e alimentação, vemos muitas informações erradas e armadilhas nas quais muitas vezes caímos. Isso acontece, muitas vezes, por despreparo de alguns profissionais ou más intenções (patrocínios…
Vitamina C e sistema imune Você já sabe que a vitamina C é importante para o nosso sistema imunológico! Isso é ótimo, pois ela, juntamente com o sistema imunológico do corpo e outras vitaminas e substâncias, faz parte do sistema…
Em busca da fórmula mágica para emagrecer? Descubra a verdade sobre a tão procurada pílula do emagrecimento. Se ela existe, será que ela funciona? É o que veremos aqui hoje! O emagrecimento é multifatorial! O processo de emagrecimento é complexo,…
Café e Cafeína: Aliados no Seu Treino e na Busca por Resultados! ☕ Se você é da turma do cafezinho diário, ou mesmo se não é, já parou para pensar se a cafeína pode te ajudar no emagrecimento e na…
O que é um suplemento pré-treino? Hoje em dia, os suplementos pré-treino são amplamente utilizados, prometendo fornecer energia necessária para realizar um treino eficaz. Mas será que essa promessa realmente se concretiza? Vale a pena investir nesses produtos? É exatamente…